Yüz binlerce katılımcının uzun yıllar izlendiği kapsamlı bir bilimsel araştırma, düzenli çay tüketiminin damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Takip verilerine göre, haftada en az üç gün çay tüketen bireylerde damar rahatsızlıklarına yakalanma ihtimali yaklaşık yüzde 11 oranında geriliyor.
ÇAYIN TÜRÜ VE DEM ORANI FARK YARATIYOR
İncelemede 485 binden fazla kişi yaklaşık 9 yıl boyunca gözlem altında tutuldu. Elde edilen bulgular doğrultusunda, özellikle siyah çay tercih edenler ile çayını orta yoğunlukta demleyen bireylerde olumlu sağlık göstergeleri çok daha belirgin biçimde kayıtlara geçti.
ÇOK SICAK TÜKETİME DİKKAT
Araştırmada tüketim biçimine dair kritik bir uyarı da öne çıktı. Çayın yanıcı derecede sıcak içildiği durumlarda söz konusu riskin azalmak yerine arttığı tespit edildi. Uzmanlar, fayda sağlanabilmesi için içim sıcaklığına özen gösterilmesinin hayati önem taşıdığını vurguluyor.
5N 1K
Araştırma kaç kişi üzerinde ve ne kadar süreyle yürütüldü?
Çalışma, 485 binden fazla katılımcının yaklaşık 9 yıl boyunca takip edilmesiyle gerçekleştirildi.
Haftada en az 3 gün çay içmek damar riskini ne kadar düşürüyor?
Haftada en az üç gün çay tüketen bireylerde damar hastalığı riski yaklaşık yüzde 11 daha düşük olarak belirlendi.
Hangi çay türü ve tüketim şekli olumlu sonuç verdi?
Siyah çay tüketimi ve orta yoğunlukta demlenen çaylar daha olumlu neticelerle ilişkilendirildi.
Çayı aşırı sıcak içmek sağlığı nasıl etkiliyor?
Araştırma verilerine göre çayın 'yanıcı derecede sıcak' şekilde içilmesi durumunda sağlık riskinin arttığı görüldü.
