Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi, kadınları günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postür konularında aydınlattı. Gönül Bahçem Davet Evi’nde gerçekleştirilen seminere Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılım sağladı.
Kadınlar Sağlıklı Yaşam İçin Bilgilendirildi
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nın yürüttüğü Hareket Bilinci Akademisi çerçevesinde düzenlenen sağlıklı yaşam seminerinde, Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya konuşmacı olarak yer aldı. Nahya, “Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür” başlıklı sunumunda, özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkilerini katılımcılarla paylaştı.
Doğru Postürün Önemi Vurgulandı
Seminerde doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden değerlendirmelerde bulunan Fizyoterapist Nahya, gün içinde farkında olmadan geliştirilen yanlış duruş alışkanlıklarına dikkat çekti. Kötü postürün en önemli nedenlerinden birinin kas zayıflığı olduğunu belirten Nahya, sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Beden Farkındalığı Hayati Rol Oynuyor
Günlük yaşamda fark edilmeden yapılan bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğini ifade eden Nahya, beden farkındalığının önemine değindi. Özellikle ev içinde sık tekrar edilen hareketlerin doğru şekilde yapılması gerektiğinin altını çizdi. Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen en önemli unsurlardan biri olduğunu da ekledi.
Değişim İçin İlk Adım: Fark Etmek
Katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulunan Nahya, “Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız” diyerek farkındalığın önemini bir kez daha vurguladı. Programın sonunda katılımcıların soruları yanıtlanırken, kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik öneriler paylaşıldı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik eğitim ve farkındalık çalışmalarını sürdürmeye devam edeceğini belirtti.
